Sobre mim

Ser psicóloga é, para mim, mais do que uma profissão: é um chamado para olhar o outro com humanidade, respeito e acolhimento.
Ao longo da minha trajetória na psicologia clínica, encontrei na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) uma ferramenta poderosa para ajudar pessoas a compreenderem seus pensamentos, emoções e comportamentos, encontrando novos caminhos para lidar com os desafios da vida.

Tenho larga experiência na clínica e sigo em constante aprendizado, pois acredito que sempre há algo novo a descobrir que pode enriquecer o cuidado com quem me procura. Cada paciente traz uma história única e merece ser ouvido em sua singularidade, com empatia e sem julgamentos.

Meu propósito é criar um espaço seguro, onde você possa se sentir acolhido para falar sobre suas dores, dúvidas e conquistas. A terapia é um encontro consigo mesmo, e eu estarei ao seu lado para ajudar a transformar dificuldades em crescimento e trazer mais equilíbrio, leveza e bem-estar para a sua vida.

Se você sente que é o momento de cuidar da sua saúde emocional, saiba que aqui encontrará alguém disposto a caminhar junto com você, com respeito, dedicação e humanidade

Meus metódos

A TCC trabalha com as questões atuais do paciente, ajudando a lidar com o que está acontecendo agora, sem deixar de considerar a história de vida.

Resultados práticos – É uma abordagem estruturada, com técnicas que podem trazer melhora em um período relativamente curto, dependendo da dedicação do paciente.

Técnicas aplicáveis no dia a dia – O paciente aprende a identificar pensamentos automáticos, lidar melhor com emoções e adotar novos comportamentos.

Como funciona na prática

Avaliação inicia

O terapeuta entende a queixa, levanta hipóteses e define metas com o paciente.

Psicoeducação

Ensina o paciente sobre a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.

Mostra como identificar pensamentos automáticos e crenças centrais.

Identificação de padrões

O paciente aprende a reconhecer pensamentos automáticos negativos (ex.: “vou falhar”, “ninguém gosta de mim”)

Reestruturação cognitiva

O terapeuta ajuda a questionar esses pensamentos e substituí-los por interpretações mais realistas e funcionais.

Técnicas comportamentais

Envolvem exposição gradual a situações temidas, treino de habilidades sociais, técnicas de relaxamento e resolução de problemas.

Tarefas de casa

Parte essencial: o paciente pratica entre as sessões o que aprendeu, reforçando o processo terapêutico.